Czy chodziło Ci o: "wciskasz do kolan"?
nałokietniki moga spowodować osłabienie mieśni stabilizujacych tak jak to bywa w przypadku kolan (tak mi sie wydaje) choć przy 100% opaski faktycznie pomaga ale raczej nie w seriach.... ja na rozgrzewke robie 3 ćwiczenia zawsze przed seriami pompki zwykłe tak koło 20-30 pompki na poreczach ok 12 i wyciskanie z 30% czeżarem dynamicznie 10 pow.... [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
